嗯在浴室里做到腿软（嗯在浴室里做到腿软gl）

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• 1、本人撸太多,现在腰酸背痛腿软怎么破?

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1、饮食方面。不要吃太多肉，肉可以助长欲望；也不能吃得过饱。夜晚不要夜宵。做固肾功。百度“双手攀足固肾腰”，按照动作来做。要到位，一开始可能不能到地，你只要感觉后腿有拉紧感就好。金刚铁板功，百度一下，不难，但难在坚持。

2、你好 小腿常无力大多是缺钙、受凉、区域性神经血管受压引起.需要注意调理。 平时可适量补钙，多晒太阳，注意区域性保暖，也要注意 *** 的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做区域性肌肉的热敷、 *** ，加强区域性的血液回圈，就可以了，祝你健康。

3、生活如意。2，事业蒸蒸日上。3，学习提高。生活如意、生活幸福，这是我们每个人对生活的一贯追求。……今年更是如此。经过辛勤劳作的牛年，进入虎虎生威的虎年，我们每个人都应该扬眉吐气，在收获去年丰厚收获的基础上，让我们的生活更加美好，更加幸福安康。工作上，我们每个人都追求事业有成。

4、有一些是中医的建议，你也可以照着去做做：1通过***耳朵对恢复肾气是有帮助的，因为“肾开窍于耳”。2药物不能轻易随便的吃。补中益气1丸、当归都偏燥，动火，虽然可以补气血，但是也有弊端，肾阴亏虚的人越吃越上火。

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